Cómo reducir el estrés navideño: gestión del tiempo

Para muchos, la temporada de vacaciones es la temporada de estrés. Hay muchas cosas que hacer y tiempo limitado para hacerlo. Las personas que trabajan pueden sentirse especialmente hostigadas, tratando de meter las actividades de Navidad en su ya limitado tiempo de "ocio".

Si usted es una de esas personas que se siente más agotada que festiva, tomarse el tiempo para usar algunas estrategias de administración de tiempo realmente puede reducir el estrés navideño; Te sentirás como si tuvieras el control, en lugar de sentir que te están conduciendo como uno de los renos de Papá Noel.

Estrategias para reducir el estrés navideño

1) Haz una lista.

Funciona para Santa, y funcionará para usted. Divida una página en dos columnas. Enumere las cosas que tiene que hacer para prepararse para la temporada de vacaciones, como las compras de regalos, en un lado de la página y las cosas que desea hacer, como hornear fiestas especiales, en el otro lado de la página.

2) Elige y elige tus actividades navideñas.

Muchos de nosotros hacemos lo que hacemos durante la temporada de vacaciones solo porque siempre lo hemos hecho, convirtiendo todo el mes de diciembre en un torbellino de actividades y preparaciones navideñas sin parar. Si las cosas en su lista que tiene que hacer superan en número a las cosas que desea hacer, es hora de hacer su lista más manejable mediante la eliminación de algunas de estas actividades de vacaciones.

¿Realmente necesita pasar horas escribiendo y enviando tarjetas de Navidad, por ejemplo, u horas haciendo cientos de bolas de chocolate? Por supuesto, hazlo si disfrutas de estas actividades, pero si no lo haces, date más tiempo para hacer las cosas que disfrutas cortándolas de tu lista.

3) Comienza temprano.

No hay una regla que diga que todas las actividades navideñas deben llevarse a cabo la semana anterior a Navidad. Puede decorar su casa para la temporada de vacaciones en noviembre si lo desea (o incluso dejar algunas luces de Navidad durante todo el año). Los alimentos para la temporada navideña se pueden comprar por adelantado o se pueden entregar el día que lo necesite y los regalos de Navidad se pueden comprar en cualquier época del año.

Estirar sus actividades vacacionales durante un período de tiempo más prolongado puede ayudar a reducir el estrés navideño.

4) Obtenga ayuda.

¿Quién dice que usted personalmente tiene que envolver todos los regalos de Navidad, hacer todo el horneado y / o decorar toda la temporada navideña? Este año, concédete el alivio del estrés navideño condescendiendo con una panadería local, contratando un servicio de limpieza para limpiar tu casa, o incluso disfrutando de una fiesta de fin de año o una cena festiva.

Piense en cuánto vale su tiempo (y cordura) y subcontrate en consecuencia. Utilice los servicios de envoltura de obsequios que ofrecen muchas empresas en esta época del año. Asigna algunas tareas a otros miembros de la familia. Usar las estrategias de administración del tiempo de subcontratación y delegación aligerará su carga de trabajo y su estado de ánimo.

5) Rompe el estancamiento de las compras de regalos de Navidad.

No tiene que tomarse el tiempo para ir a cualquier parte a comprar si no quiere. Reduzca el estrés comprando y comprando regalos de Navidad en línea. En muchos casos, sus obsequios serán entregados directamente a su hogar, o a la casa del destinatario del obsequio, si lo prefiere.

6) Llame antes de comprar fuera de línea.

¿Por qué ir a seis lugares en busca de ese regalo de Navidad cuando solo puedes hacer unas pocas llamadas telefónicas, ir a un lugar y recogerlo?

Incluso puede llamar con anticipación y reservar un pavo para la cena de Navidad en el supermercado local en muchos lugares.

7) Evite apresurarse en un frenesí navideño.

Para reducir el estrés, preplanee y coordine sus viajes. Puede combinar fácilmente recados con compras navideñas, por ejemplo, ¿por qué hacer viajes por separado? ¿Y por qué ir de compras de Navidad diez o doce veces? Use su lista y realice sus llamadas para reducir las horas que necesita para ir de compras.

8) Convierta los quehaceres en eventos.

Todo el mundo encuentra algunas actividades de temporada de vacaciones que deben llevarse a cabo de forma tediosa. Haga que lo que sea que encuentre le resulte más penoso haciendo que sea especial y diferente. Por ejemplo, convierta la cocción de Navidad en un evento familiar o invite a algunos amigos a una noche de poda de árboles.

9) Disminuya la velocidad.

Por ejemplo, no es necesario comprar, colocar ni decorar el árbol todo en el mismo día.

En mi casa, recortar árboles es un evento continuo. Lo compramos, lo ponemos y colocamos los adornos. Entonces, quien quiera colgar algunos ornamentos en el árbol cuando lo desee. A veces lleva dos semanas, pero siempre tenemos un árbol de Navidad hermoso y completamente cubierto para la víspera de Navidad.

10) Crea tiempo para relajarte y disfrutar de la temporada festiva en tu agenda.

Tómese el tiempo para conducir y disfrutar de las increíbles exhibiciones de luces navideñas, asistir a un concierto especial de vacaciones, hacer ángeles de nieve con los niños, o simplemente tomar un largo baño caliente. Su estrés navideño disminuirá considerablemente.

11) Planifique con anticipación para la próxima temporada de vacaciones.

Los artículos de Navidad, como las decoraciones y las envolturas de regalos, a menudo están disponibles a precios rebajados en la semana posterior a Navidad, ¡y no van mal! También es bastante fácil comprar regalos de Navidad en cualquier época del año; todo lo que se necesita es un poco de planificación.

Obtenga la Navidad Sparkle Back

La temporada de vacaciones debería ser una alegría, no una odisea. Aplicar algunas estrategias de administración del tiempo durante la temporada de vacaciones puede ayudarlo a recuperar el equilibrio que necesita para apreciar (¡y saborear!) El verdadero espíritu de la temporada.

Si tiene un negocio pequeño, use la guía Prepare Your Business for Christmas with This Everything-You-Need para que su temporada de vacaciones transcurra sin problemas.

Y si usted opera un negocio que tiene empleados, aquí hay 16 medidas que puede tomar para ayudar a los empleados a reducir el estrés durante las fiestas.