Video: Ansiedad y Agorafobia 2025
El autor invitado de hoy es Adrian Reid, comerciante privado y fundador de Trading System Life. También puede seguirlo en Twitter @ TradingSysLife
Érase una vez que experimenté ansiedad y estrés cada vez que tomaba un oficio. Tuve problemas para dormir y me encontré revisando mis posiciones constantemente y luego adivinándome constantemente.
Pero eso fue hace mucho tiempo. En este artículo, quiero compartir que el comercio no debe traer ansiedad o estrés a tu vida.
Entonces, ¿cómo eliminé la ansiedad de mi trading? Implementé 4 cambios simples que cualquier persona puede adoptar:
- Tamaño de posición: debe ser lo suficientemente pequeño para permitirle dormir bien
- Reducción de casos peores: debe estar dentro de su tolerancia
- Marco de tiempo y mercado Selección: debe ajustarse a su estilo de vida, por lo que es fácil y natural
- Confianza en el sistema comercial: ¡ha sido probado y comprendido completamente
Veamos cada uno a su vez.
Tamaño de posición
Es muy tentador pensar que tenemos que ser agresivos para obtener grandes ganancias. Después de todo, cuando tomamos una posición pequeña, solo podemos obtener un pequeño beneficio ¿no?
Desafortunadamente, este pensamiento es al revés. El comercio rentable se trata sobre todo de preservar el capital. Siempre debe asegurarse de no perder mucho cuando se equivoca en una operación. Aquí está la razón:
| Drawdown | Retorno requerido para recuperar |
|
1% | 1% |
| 5% | 5% |
| 10% | 11% - Pierde 10 % y necesita ganar 11% para recuperarlo |
| 20% | 25% |
| 30% | 43% |
| 40% | 67% |
| 50% | 100% - Pierde 50% y necesita ganar 100% para recuperarlo |
| 60% | 150% |
| 70% | 233% |
Como muestra el gráfico, una vez que tener una gran reducción es muy difícil de recuperar.
Cuando primero piensas en las ganancias, tu impulso es agrandar tus posiciones porque QUIERES beneficio. Pero tan pronto como su posición se mueve en contra de usted, esto rápidamente se convierte en miedo y ansiedad.
En lugar de eso, primero piense en las pérdidas y los riesgos potenciales, luego, naturalmente, dimensionará sus posiciones más pequeñas porque NO QUIERE pérdidas.
Cada operación debe tener el tamaño de una mentalidad de precaución en lugar de una agresión. Su ansiedad caerá porque sus intercambios perdedores no son lo suficientemente grandes como para lastimarlo.
Reducción del peor caso
Una segunda causa principal de ansiedad en el comercio es el conocimiento (o temor) de que su peor caso de retirada podría ser mucho más grande de lo que está dispuesto a tolerar. He descubierto que esto puede ser una causa constante de ansiedad de bajo nivel que aumenta rápidamente cuando el mercado se mueve en su contra.
Establecer el peor retiro de tu caso es crítico porque tu peor resultado puede ser MUY MALO si no tienes cuidado. Si usa altos niveles de apalancamiento, múltiples posiciones correlacionadas y un tamaño de posición agresivo, su peor eliminación de casos podría borrar toda su cuenta (¡o algo peor!)
Eliminé esta fuente de ansiedad al decidir cuánto de mi cuenta estaba realmente dispuesto a perder en el peor de los casos. Luego reduje mi apalancamiento y los límites de riesgo total para lograr este objetivo. Mi ansiedad cayó inmediatamente al completar este cambio y la tuya también lo hará.
Marco de tiempo y selección de mercado
Una tercera causa importante de ansiedad puede ser un desajuste entre su situación personal y su elección de mercado / marco de tiempo. Tengo dos ejemplos personales de esto:
El primero fue cuando intenté hacer operaciones al principio de mi carrera comercial cuando aún tenía un trabajo "normal".
Puede parecer obvio, pero para el comercio diario debe estar centrado en los mercados durante todo el día. Si intentas hacer un trabajo y comerciar al día al mismo tiempo, algo va a sufrir. En mi caso, tanto mi trabajo como mi negociación sufrieron. NO LO HAGAS
El segundo ejemplo personal fue cuando traté de comerciar en muchas zonas horarias. Principalmente comercio acciones y estaba buscando algo de diversificación. Desarrollé un sistema de negociación de tendencias realmente bueno que funciona prácticamente en cualquier bolsa de valores a nivel mundial, así que tenía muchas opciones.
Estaba negociando acciones en la bolsa de valores australiana, Hong Kong y los mercados de EE. UU. Mientras que cada uno de estos solo tomaba unos 15 minutos de mi tiempo cada día, mi sistema comercial requería que estuviera en la computadora en cada mercado abierto, esto significaba noches y madrugadas.
¿Qué sentido tiene ser libre si tiene que estar en la computadora tarde por la noche Y temprano en la mañana? ¡Eso no es libertad para nada!
Así que racionalicé los mercados que comercializaba en zonas horarias más convenientes, nuevamente mis niveles de ansiedad y estrés cayeron de inmediato.
Confianza del sistema de negociación
La cuarta área que he encontrado realmente genera ansiedad, es la confianza en su sistema comercial. He probado muchos sistemas comerciales, así que sé de primera mano cómo esto me afecta.
Uno de los errores que cometí al principio fue pensar que si se publicaba una estrategia comercial en un libro, entonces debería ser creíble y funcionar, ¡INCORRECTO!
Cada vez que probé un método sin probarlo por completo, descubrí que mi confianza se tambaleaba y que comenzaba a sentir ansiedad. Pero si había probado completamente el sistema y comprendía cómo y por qué funcionaba, mi confianza se mantuvo y la ansiedad se mantuvo baja.
Volver a probar un sistema de trading está más allá del alcance de este artículo, pero la lección importante es esta: Independientemente de quién haya publicado el sistema, no importa cuán buenas sean sus credenciales, no importa cuán convincentes sean los datos, DEBE PRUEBA PARA ¡SÍ MISMO PRIMERO! Si no lo hace, sufrirá ansiedad debido a la incertidumbre que tiene. Además, probablemente cometerá errores y perderá dinero.
Conclusión
La ansiedad y el estrés son una parte común de la vida de muchos comerciantes, pero no es necesario que lo sean. Abordar algunos problemas comunes, como el tamaño de la posición, la reducción del peor caso, la selección del mercado / marco de tiempo y las pruebas para obtener confianza en su sistema de comercio contribuirá en gran medida a eliminar estos sentimientos negativos.¡Ciertamente lo hicieron por mí!
Crédito de la foto: Aleli Dezmen / Cultura / Getty Images
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