Video: Suárez - Tarde de cansancio 2025
Cualquiera que trabaje demasiado o que no duerma lo suficiente por la noche puede sentirse cansado al final del día. Agregue el estrés diario de la familia, los niños, los desplazamientos y el trabajo, y no es sorprendente que algunos días simplemente nos sintamos agotados y listos para la cama mucho antes de que llegue el momento. En casos leves de depresión de la tarde, dormir bien por la noche y comer alimentos más sanos generalmente puede resolver los síntomas, pero no todos los síntomas de la depresión de la tarde se abordan tan fácilmente.
Para un porcentaje creciente de aquellos que sufren una caída severa por la tarde, la fatiga extrema podría ser una señal de advertencia de un trastorno metabólico grave.
Los síntomas graves incluyen un profundo e intenso deseo de dormir, fatiga muscular, sudoración, temblores, dolores de cabeza, cambios en la visión o cualquier combinación de estos síntomas. Estos síntomas no son signos de lentitud "normal", pero a menudo son signos de prediabetes, diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina.
Enfermedad Sentada
A medida que más empleados se vuelven sedentarios, el número de trabajadores de escritorio que desarrollan "Enfermedad Sentada" va en aumento. La enfermedad de sentado es un trastorno que pone a los trabajadores en un mayor riesgo de prediabetes, diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares.
Los expertos informaron que incluso las personas que se sientan durante períodos prolongados pero que regularmente acuden al gimnasio corren riesgo. El ejercicio en sí mismo, aunque obviamente crítico para nuestros cuerpos en general, no parece contrarrestar los efectos dañinos de todo este tiempo sentado sentado.
Hay muchas razones por las cuales las personas desarrollan una sensación de lentitud por la tarde (y para algunos, la depresión de la "tarde" ocurre a media mañana). Pero cuando los síntomas empeoran o se vuelven tan severos que disminuyen su capacidad para completar tareas, es posible que desee consultar a un médico para descartar ciertos problemas de salud.
Pre-diabetes y resistencia a la insulina
Pre-diabetes es una condición en la que el cuerpo comienza a sufrir cambios en la forma en que metaboliza los carbohidratos. Existen pocos signos de advertencia temprana, por lo que es mejor consultar a un médico si tiene síntomas graves de depresión vespertina o si tiene otros factores de riesgo asociados con la prediabetes.
La resistencia a la insulina y el síndrome metabólico (antes llamado Síndrome X) son similares a la prediabetes, ya que son trastornos metabólicos que afectan la forma en que el cuerpo metaboliza los carbohidratos.
La prediabetes, la resistencia a la insulina y el síndrome metabólico pueden ser signos tempranos de advertencia de diabetes tipo 2.
La diabetes tipo 2 se diagnostica cuando los niveles de azúcar en la sangre ya no se encuentran en un rango normal o "pre-diabético".
La insulina es una hormona producida por el páncreas. Actúa como una llave para abrir las células del cuerpo y las células sanguíneas para permitir que ingrese la energía (glucosa). Sin insulina, una persona moriría porque la energía de los alimentos que consumen no podría ser utilizada por el cuerpo.Cuando el azúcar en la sangre se acumula en el torrente sanguíneo, puede dañar todos los órganos y tejidos del cuerpo y el cerebro, y causar coma y la muerte si no se trata.
Si tiene resistencia a la insulina, es posible que su cuerpo necesite producir insulina en exceso para mantener el nivel de azúcar en la sangre dentro de un rango normal o que no produzca suficiente insulina para mantener el equilibrio del azúcar en la sangre.
Se llama resistencia a la insulina porque su cuerpo resiste la acción normal de la insulina.
La producción excesiva de insulina puede causar fluctuaciones en el azúcar en sangre, aumento de peso, cambios de humor en su ciclo menstrual (para mujeres), vello facial excesivo (mujeres), marcas en la piel, cambios en el color de la piel (parches oscuros y aterciopelados llamados acantosis nigricans) y períodos de profunda fatiga.
La resistencia a la insulina es más común en personas que también tienen alergias graves, trastornos de la tiroides, especialmente la tiroiditis de Hashimoto, mujeres que tienen síndrome de ovario poliquístico y pueden ser causadas por ciertos tipos de medicamentos.
Descargo de responsabilidad
La información contenida en este artículo y sus enlaces están destinados a proporcionar información general únicamente y no deben utilizarse para diagnosticar o tratar ninguna condición médica. Si le preocupa su salud o sospecha que puede tener una enfermedad de sentado o sufrir una depresión de la tarde, consulte a un médico.
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