Ayude a sus empleados a alcanzar el equilibrio entre el trabajo y la vida

El equilibrio trabajo-vida es un concepto que respalda los esfuerzos de los empleados para dividir su tiempo y energía entre el trabajo y otros aspectos importantes de sus vidas. El equilibrio trabajo-vida es un esfuerzo diario para hacer tiempo para la familia, los amigos, la participación comunitaria, la espiritualidad, el crecimiento personal, el autocuidado y otras actividades personales, además de las demandas del lugar de trabajo.

El equilibrio entre la vida laboral y personal es asistido por empleadores que establecen políticas, procedimientos, acciones y expectativas que les permiten a los empleados buscar vidas más equilibradas.

La búsqueda del equilibrio trabajo-vida reduce el estrés que experimentan los empleados. Cuando pasan la mayor parte de sus días en actividades relacionadas con el trabajo y sienten que están descuidando los otros componentes importantes de sus vidas, se produce estrés e infelicidad.

El equilibrio trabajo-vida permite a los empleados sentir que están prestando atención a todos los aspectos importantes de sus vidas.

Debido a que muchos empleados experimentan una necesidad personal, profesional y monetaria de lograr, el equilibrio trabajo-vida es un desafío. Los empleadores pueden ayudar a los empleados a experimentar el equilibrio trabajo-vida ofreciendo oportunidades tales como horarios de trabajo flexibles, políticas de tiempo libre remunerado (PTO), tiempo responsable y expectativas de comunicación, y eventos y actividades familiares patrocinados por la compañía.

Los gerentes son importantes para los empleados que buscan el equilibrio trabajo-vida. Los gerentes que persiguen el equilibrio entre el trabajo y la vida en sus propias vidas modelan un comportamiento apropiado y apoyan a los empleados en su búsqueda del equilibrio entre el trabajo y la vida.

Crean un ambiente de trabajo en el que se espera, habilita y respalda el equilibrio entre la vida laboral y personal. Retener a los empleados destacados para quienes el equilibrio entre la vida laboral y la vida personal es importante, como los padres.

Equilibrio trabajo-vida para padres

Por Lynn Taylor, autora, domestica a tu terrible tirano de oficina

El equilibrio trabajo-vida es una meta escurridiza para los padres que trabajan.

Pero puedes tomar medidas como padre para que sea una realidad para ti y tus hijos. Al igual que muchos grandes logros, lleva tiempo y organización, pero vale la pena el esfuerzo.

Su planificación de equilibrio entre la vida laboral y personal comienza antes de aceptar su próximo trabajo. Primero, tómese el tiempo para determinar sus necesidades reales desde la perspectiva más amplia. Puede que se sorprenda al descubrir que un trabajo de menor remuneración con proximidad a una excelente guardería es preferible a otra opción, por ejemplo.

Los padres deberían pensar detenidamente sobre la ubicación del trabajo: el viaje a la guardería puede hacer que su capacidad de pasar un valioso tiempo de vinculación antes, durante y después del trabajo se reduzca o disminuya. La satisfacción que obtiene al ver más a su hijo puede hacerlo sentir mucho más relajado y productivo en el trabajo, y reducir significativamente su estrés. Haga de la calidad de vida un aspecto de los criterios de su trabajo antes de comprometerse.

En la entrevista de trabajo, mantenga sus oídos abiertos a la visión de la compañía sobre teletrabajo, cultura de trabajo, flexibilidad de tiempo, etc.

Generalmente, los beneficios se detallan en el momento de la oferta de trabajo y, a veces, en el sitio web de una compañía. Si tiene la oportunidad de conversar con otros empleados, pregunte si la cultura corporativa es adecuada para las familias. ¿Hay beneficios de guardería?

¿Hay suficiente tiempo libre personal para emergencias, una sensación de empatía hacia los padres?

Por ejemplo, en un entorno Terrible Office Tyrant (TOT), donde los jefes se deslizan hacia un modo que triunfa sobre una pelea en el patio de la escuela, es posible que te encuentres entrando en territorio parental antipático. Al darse cuenta de su entorno, la postura, el comportamiento y el nivel de sociabilidad de los trabajadores, puede hacerse una idea de lo flexible que será la gestión. Y ese es un punto de datos valioso para su lista de verificación familiar.

Super-Parent Mealtimes

Parece una gran tarea experimentar calma y no caos en cada mañana de lunes a viernes, especialmente cuando se vuela en 7 a. metro. ha sido la norma Intente presionar restablecer y comience el día con una nota positiva con un desayuno saludable, sin prisas, sentado.

Una comida familiar breve, por la mañana, incluso durante 15 minutos, reduce el estrés para todos.

También les asegura a sus hijos que son su prioridad. En caso de que no pueda reunirse para la cena debido a otros compromisos, entonces al menos tendrá esta comida.

Si no puede recoger o conocer a su hijo a la hora del almuerzo, haga arreglos para hacer una llamada. Es tranquilizador para un niño escuchar a un padre durante el día. Un breve check-in será gratificante para ambos.

Por la noche, designe tiempo de calidad, especialmente en la cena. Un poco de tiempo extra con sus hijos ahora les resultará enormemente beneficioso a medida que crezcan.

Según estudios del Centro Nacional sobre Adicción y Abuso de Sustancias de la Universidad de Columbia, "… los adolescentes que cenan frecuentemente en la familia (de cinco a siete por semana) tienen más probabilidades de informar que tienen relaciones excelentes con sus padres".

En lugar de dejar que la televisión, YouTube o los juegos de computadora llenen la noche, planifique actividades familiares antes de irse a dormir. Incluso si tiene que ponerse al día con el trabajo, manténgalos comprometidos y cerca.

Otras técnicas de equilibrio entre el trabajo y la vida

Traiga a sus hijos a la oficina siempre que pueda y deje que vean sus fotos o su trabajo creativo en su escritorio. Esto les permite saber que están en su mente y corazón. Les ayuda a comprender que piensas en ellos a menudo, y también se sentirán parte de lo que haces. Haz de su día especial una aventura.

El equilibrio trabajo-vida para cualquier persona significa tener excelentes habilidades de gestión del tiempo. Si permite que su día de trabajo se alargue, está robando un precioso tiempo de ocio y de familia. Aquí hay algunos consejos adicionales:

• Conozca el horario del jefe. Maximiza el tiempo de reunión con tu jefe; ser estratégico y trabajar estrechamente con su personal administrativo para lograr esto.
• Sepa cuándo hacer llamadas y cuándo hacer trabajo administrativo para optimizar su tiempo en el trabajo.
• Programe vacaciones familiares cuando las personas no van a estar cerca. Ofrece una cuenta regresiva para el tiempo de vacaciones para que no haya sorpresas para tu jefe o equipo.
• Si trabaja a distancia, asegúrese de que sus herramientas tecnológicas sean lo último en tecnología. Si el uso de su teléfono celular lo limita a determinados momentos o áreas, entonces puede reconsiderar su plan. Asegúrese de que pueda videoconferencia con facilidad.
• Dibuje una línea clara entre su tiempo personal y laboral. Establezca expectativas claras con su jefe.
• Si eres un gran jugador, considera reducir los objetivos realistas para que sientas que has tenido éxito.

Cuando eres el jefe

Si eres un gerente y tiendes a ser un gran jugador, alienta a tu personal a tomar descansos, incluso si no lo haces. (¡Sin embargo, deberías hacerlo!)

Asegúrate de no retener las riendas cuando se trata del equilibrio entre el trabajo y la vida de tus empleados. Aprender a soltar rendirá dividendos en la construcción de un personal dedicado y motivado.

Lograr un equilibrio cómodo trabajo-vida como padre no solo sucede más de lo que lo hace una gran carrera. Se necesita estrategia y pensamiento. Puedes hacer que el equilibrio trabajo-vida sea un trabajo de amor; después de todo, se trata de amor.

Averigüe qué más pueden hacer los empleadores para alentar el equilibrio entre el trabajo y la vida de los empleados.