Sobrevivir y prosperar después de la quiebra: las emociones, parte 2

En la primera parte de esta serie, Sobrevivir y prosperar después de la bancarrota: lidiar con las emociones, Parte 1, hablamos sobre cómo el proceso de bancarrota afecta su salud mental y emocional. En la Parte II, le brindamos algunas ideas prácticas y esperamos que lo ayuden a tomar medidas para recuperarse de esos sentimientos negativos difíciles.

Confíe en su abogado y su personal. Esperemos que tenga un abogado que haya exhibido verdadera compasión por su situación.

Creo que los mejores abogados son aquellos que toman sus roles en serio, como los miembros de la Asociación Nacional de Abogados de Bancarrota del Consumidor. Conozco a muy pocos abogados de bancarrota de consumidores que no están dispuestos a ofrecer a sus clientes un hombro para llorar. Dicho esto, la mayoría no están entrenados en el arte del asesoramiento mental o emocional. Además, no puede esperar que estos profesionales le permitan revolcarse en sus lágrimas. Esperarán que sigas sus instrucciones y que sigan sus consejos porque saben que a tiempo recibirás ayuda con esto. Deja que te guíen. Ellos saben lo que están haciendo.

Comprende que no estás solo. Muchas personas se declaran en bancarrota, y muchas más sufren sin dar ese paso, extendiendo su miseria en el futuro. Has tomado medidas importantes para garantizar tu bienestar financiero. Tal vez ya estés sintiendo un poco de la carga levantada de tus hombros.

Muchos de mis clientes comienzan a sentirse mejor en el momento en que salen de la oficina después de su consulta inicial. Pasará.

Echa un vistazo a Quien presenta bancarrota?

Detener el juego de la culpa. Eso es agua debajo del puente. Es posible que desee gritarle a su jefe anterior, cortarle las llantas a su ex esposa, o culpar a Dios por haberle hecho cáncer, pero sabe que eso le hará poco bien al final.

Es hora de que te hagas cargo. Reconociste que no podías continuar como lo hiciste, y tomaste medidas para ayudarte. Al darse cuenta de que eres el amo de tu destino, harás más por tu psique que nada.

Lea todo lo que pueda sobre la recuperación financiera de la quiebra. Obtendrá crédito de nuevo, si lo desea. Podrá comprar el último teléfono celular. Calificará para una hipoteca, un apartamento excelente o un gran trabajo nuevo. Incluso puede mejorar sus posibilidades de obtener una autorización de seguridad o un seguro de vida. Comience aquí con Sobrevivir y prosperar después de la bancarrota: obtener nuevo crédito.

Abre una cuenta de ahorros. Una manera fácil de hacerse cargo inmediatamente de su futuro financiero es abrir una cuenta de ahorros. Si solo le quitas $ 5 o $ 10 cada semana, obtendrás un impulso emocional sorprendente. Añádelo regularmente, pero no ingrese más de lo que puede pagar, y no toque ese dinero una vez que esté en la cuenta hasta que alcance un objetivo predeterminado.Júntese a sí mismo, que cuando saque dinero de la cuenta, aumentará sus pagos en la cuenta a partir de entonces por un depósito de al menos $ 5.

Y no lo olvide, incluso puede realizar operaciones bancarias en línea. Vea las mejores cuentas de ahorro en línea en 2015.

Consulte a su clero. Si eres una persona religiosa, te animo a que confíes tus preocupaciones a tu clero. Muchos, si no la mayoría, están entrenados en consejería pastoral. Incluso si no lo son, no durarían mucho tiempo como clérigos a menos que supieran cómo proporcionar un oído compasivo. Solo confiar en alguien acostumbrado a manejar confidencias a menudo lo ayudará a sentir que no está solo.

Para más información sobre consejería pastoral, visite el sitio de la Asociación Estadounidense de Consejeros Pastorales.

Ofrezca su tiempo como voluntario. Para muchos de mis clientes, hacer algo que se sale de sus cabezas es un regalo del cielo. Centrarse en cómo llevar a cabo una tarea que ayudará a otra persona puede ser un fuerte antídoto para una actitud improductiva de "ay de mí". Casi todos tendrán algo de talento y una cantidad de tiempo para dedicar a los demás.

Puedes recoger basura en la carretera, sentar a la gente en la iglesia y leerles a los niños en el hospital. Consulte la lista en su centro local de voluntarios o United Way.

Obtén ayuda profesional. Si los sentimientos de tristeza y arrepentimiento persisten o comienzan a interferir con sus relaciones, su trabajo o su salud, es hora de considerar obtener ayuda profesional. Si tiene seguro, su proveedor puede guiarlo a profesionales calificados de salud mental y emocional adecuados a su situación. Muchos condados cuentan con agencias de salud mental que brindan asesoramiento en una escala de tarifas variables según el ingreso y las circunstancias familiares. Solo descifrar la sopa de letras de designaciones que muchos de estos profesionales tienen después de sus nombres (M.D., Ph.D., MSW, RN, LCSW, LMFT, LPC, etc.) puede ser desalentador. Internet puede ayudar con esto.

Aquí hay un lugar para comenzar: cómo encontrar el MEJOR terapeuta para usted.

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