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Amelia Boone es una atleta de primer orden que compite en el nivel de élite en carreras de resistencia, CrossFit, carreras ultra rápidas y carreras de obstáculos (OCR). Estos deportes de lo mejor en forma han crecido rápidamente en popularidad, sacando carteras más grandes y respaldos de patrocinadores corporativos. Amelia es un ícono temprano.
Hablé con Amelia sobre su filosofía de doble seguimiento de una carrera de negocios con ser una atleta profesional.
Cuando no está pateando el culo en el barro, ella trabaja como abogada corporativa para Apple en su HQ. Sí, se las arregla para entrenar y competir a un alto nivel mientras mantiene un trabajo de tiempo completo en un campo desafiante. Te dije que ella es notable. Entonces, ¿quién es ella?
Estadísticas rápidas
- 2013 Spartan Race World Champion
- Tres veces ganador del Mudder más duro del mundo las 24 horas
- Ganador del boleto Golden de Sean O'Brien 100k, lo que le da acceso a la bóveda occidental
- Tres veces finalista de la Carrera de la muerte, un agotado curso de más de 30 horas a través de terrenos brutales en temperaturas bajo cero con obstáculos desconocidos y sin tiempo de finalización predeterminado
- Numerosos finales de podio en una larga lista de competiciones de molienda
Amelia Boone es una triunfadora implacable. Ella puede levantar peso casi el doble de su peso corporal y presionar-empujar el peso de su cuerpo sobre su cabeza. Para aquellos de ustedes que no levantan, esa es una fuerza impresionante. Amelia ha aparecido en Newsweek y en CNBC con Carl Quintanilla en un especial sobre deportes extremos.
Se ha ganado el derecho a una gran dosis de arrogancia, pero lo primero que te sorprende de Amelia es su humildad. Ella no está atrapada en su celebridad. Ella no hace alarde de su destreza. Amelia está centrada, realmente serena, una cualidad que he llegado a apreciar más a medida que envejezco. Ella tiene una perspectiva sobre sus capacidades; la diferencia es que ella es más capaz que la mayoría de los atletas.
Sesión de preguntas y respuestas con Amelia Boone
¿Cuánto desempeña la nutrición en tu éxito?
"La nutrición es importante, pero de ninguna manera soy muy rígido o dogmático al respecto. Con la cantidad de actividad que hago, quiero asegurarme de alimentar mi cuerpo correctamente. Tomo calorías buenas y de calidad, pero No soy obsesivo al respecto. "
¿Has experimentado con la nutrición?
"He tratado de adaptarme a la grasa, lo que significa bajo en carbohidratos y dicen que a grandes distancias evita que los carbohidratos se agoten debido a que estás quemando grasa. Intenté pero finalmente lo abandoné. He experimentado con cosas, pero ahora tengo un buen equilibrio: carbohidratos moderados / grasa y proteína alta. "
¿Incorporas los días de descanso como rutina o es más instintivo?
"Intento tener un día a la semana como día de descanso, pero no está programado. Se basa en cómo se ve la capacitación de la semana.Es difícil para mí no hacer absolutamente nada, así que mi día de descanso incluirá estiramientos, movilidad, rodar espuma y un agradable paseo por el vecindario. Especialmente a medida que envejezco, me doy cuenta de la importancia del descanso. "
¿Hay cosas en tu pasado que pueden haber presagiado el éxito que tendrías en tu deporte?
" Pienso en la naturaleza contra la crianza, que fue explorado en "The Sports Gene" de David Epstein, pero en mi pasado nada realmente se destacó, atléticamente, excepto por el hecho de que mis padres notaron que tenía la capacidad de seguir adelante en comparación con mis compañeros.
Nunca fui realmente una estrella, pero podía jugar tres juegos al día en un torneo de fútbol, y nunca necesitaría salir ".
¿Es esa habilidad tanto fisiológica como psicológica?
" Creo que si. En cierto punto, te das cuenta de que así es como eres y lo usas. Algunas personas tienen la capacidad de apagar el cerebro diciendo 'parar' y seguir adelante. Amelia dijo una vez, 'Los días de descanso se comen mi alma. 'Ella tiene un sentido del humor. ¿O hablaba en serio?
¿Hay niveles de umbral para OCR, es decir, habilidades atléticas mínimas que uno debe tener para competir en el nivel élite?
"No oficialmente, pero todos hemos opinado al respecto, como: '¿Cuál es la combinación ideal para un corredor de carreras de obstáculos? ¿Tienes que ser capaz de correr una sub 5:30 millas o ser capaz de levantar X cantidad? 'Pero creo que la belleza de este deporte es que no.
No hay factores de activación o umbrales, como los mínimos para las pruebas olímpicas, donde las mujeres tienen que correr una maratón sub 2: 45: 00. El OCR es tan completo, no está estandarizado y no hay dos cursos iguales, así que creo que eso es lo que me atrajo. Un factor importante es que debes ser capaz de controlar y mantener tu propio peso corporal para escalar paredes o tirarte a través de una plataforma de anillos colgantes. Por lo tanto, es una métrica más difícil de cuantificar que la fuerza absoluta.
Valores atípicos
¿Amelia es un valor atípico? Lo que separa a Amelia de los otros competidores de élite es que muchos de ellos son profesionales de tiempo completo atletas o entrenadores personales. Amelia lucha en la cima de su deporte mientras trabaja en otra carrera. Eso en sí mismo la convierte en una atípica y un modelo a seguir. No es algo de lo que alardear, sino un hecho sorprendente después de una exploración superficial del deporte. Amelia se expresa sin reservas pero también sin auto adulación.
¿Cómo afectan las presiones de las expectativas externas la forma en que ves una carrera?
"Tuve problemas con esto. Comenzó diciendo: 'Hola, soy bueno en esto y la gente lo nota.' Fue divertido, pero luego la gente comenzó a esperar que yo estuviera en la cima y el cliché de ' es difícil llegar a la cima y aún más difícil permanecer allí "se hizo realidad para mí. Sentí como si tuviera un objetivo en la espalda y durante un año o dos, fue difícil encontrar la diversión en ello. Me estresé. antes de cada carrera, y ya no era una salida. Estaba cumpliendo con las expectativas de los demás. Mentalmente pasé por un turno en el que decidí salir y patear un culo para ver qué pasaba."
Todos esperaban que ganara Spartan Race 2015 y cuando Amelia quedó en cuarto lugar, sintió que tenía que disculparse con las personas. Se dio cuenta de que la vida sigue y que la gente no estaba decepcionada con ella. Esa conciencia se convirtió en" liberadora ". para ella.
La carrera también le ha ayudado en su carrera de abogada, entendiendo que "nada es permanente. No hay un solo movimiento o decisión de carrera que deba dictar el resto de su vida ".
La confianza desarrollada como abogado y como campeón se apoyan mutuamente." Las lecciones van en ambos sentidos. Si he tenido una situación laboral difícil, aprendo compostura. Puedo usar eso en un curso cuando las cosas no salen como yo quiero. No hay nada en este momento que no se pueda arreglar. Analicemos todo, replanteemos y reajustemos ". Esta capacidad que tiene para dar un paso atrás y obtener una especie de visión Wayne-Gretzky del hielo que la rodea, lo que los jugadores de baloncesto llaman 'sentido de la corte' es una indicación de fuertes habilidades metacognitivas, para pensar en cómo está pensando.
Amelia es una defensora de EQ, que cree que es mucho más útil que IQ. Ayuda en los días de carrera cuando puede tener sentido, especialmente de las personas contra las que ha competido antes, de que se ve en un buen lugar y es probable que funcione bien ese día. "Es, de lejos, un mejor indicador de tu éxito en la vida que la inteligencia absoluta."
The Give-Away and Give Back
Ejecuté un Concurso de Twitter previo a esta entrevista. Le pedí a los seguidores que planteen una pregunta a Amelia. Elegí la mejor y le di al ganador dos libros firmados por Josh Brown, un asesor financiero con sede en Nueva York y habitual en el Informe de medio tiempo de CNBC. El ganador fue Jeff Shoaf de Texas, que preguntó: "¿Tiene algún consejo para niñas adolescentes para lograr Veo el éxito profesional sin dejar de ser feliz y saludable. "
Amelia:" Para mí, me estoy dando cuenta de que tienes que jugar el juego largo. No podrás tener todo de una vez. En esta cultura de gratificación instantánea, es importante tener un plan general. No puedes hacer todo de una vez. En la universidad, abandoné el atletismo para centrarme en mis estudios. A veces necesitas concentrarte en una parte de tu vida, ordenarla y pasar a la siguiente parte. Especialmente para las mujeres jóvenes: desconecta el ruido, las redes sociales, los estereotipos negativos y las cosas que dicen las personas que simplemente no importan. Es difícil de hacer, pero nada bueno viene de escuchar estas cosas. "
¿Han habido momentos de revelación?
" Después de ganar el Campeonato Mundial Spartan Race en 2013, bajé y me senté en el lago, y Miré a mi alrededor y dije, 'esto va a cambiar todo. 'Poco después de que firmé con Reebok. Guardo esos momentos escondidos porque son realmente geniales para reflexionar. "
¿Cómo informarán estos próximos años de competencia intensa los próximos veinte?
" Hay reconocimiento y de hecho estoy agradecido en este momento. Al darse cuenta de que en cualquier momento todo puede desaparecer. Para mí, siempre trato de vivir en un estado de gratitud por lo que he podido hacer y no dar nunca por sentado."
Amelia no tiene miedo de intentar nada. Su deporte crecerá y cambiará, y Amelia planea ser parte de esa evolución," Donde sea que vaya, quiero ser parte de esto y devolverle el deporte. eso me dio tanto ".
¿Una última reflexión?
" Para mí es importante no encuadrar las cosas en términos de éxitos y fracasos, sino enmarcarlas en términos de experiencias y lecciones ".
Sigue la carrera de Amelia
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