Serie inspiradora para mujeres: conozca a Jennifer Lea

Making Health Matter

Aunque dudo en invocar un nombre de celebridad, aquí va. Stephen Covey solía hablar sobre cuadrantes de actividad, sobre lo que era importante y lo que era urgente. Advirtió sobre no volverse adicto a la solución de problemas a corto plazo para sentir la prisa de los logros mientras se descuidan aquellas cosas que importan: la familia, las relaciones, el entrenamiento, la introspección y la salud.

Jennifer 'Jenn' Lea ha construido una vida y una carrera en torno a la idea de que trabajar en lo importante puede fortalecernos para enfrentar una gama más amplia de problemas, desde lo mundano hasta lo crítico y el fuego que tenemos ante nosotros.

Su enfoque de toda la vida construye una base de confianza desde la cual experimentar, explorar y sobresalir. No se trata solo de la capacidad de resolver problemas. Se trata de la capacidad de alcanzar. Ella comienza y termina cada día con su declaración de misión, que habla de la intención, de vivir plenamente y tener un impacto.

Esta es la intención que subyace a la conversación sobre su rol como coach de rendimiento en el Human Performance Institute (HPI) en Johnson & Johnson. Lo que hacemos a propósito importa. Cómo administramos nuestra energía y cómo la aumentamos, le importa a Jenn. "Todo se reduce a tener suficiente energía".

Hablé con Jenn sobre su papel como Directora de Capacitación para Clientes en el Instituto de Desempeño Humano Johnson & Johnson, y sobre la perspectiva del líder corporativo como atleta corporativo. No es solo una metáfora conveniente sino un enfoque holístico que incluye psicólogos, dietistas, entrenadores de rendimiento y fisiólogos del ejercicio.

Jenn y su equipo en el Instituto de Rendimiento Humano Johnson & Johnson han capacitado a ejecutivos de alto nivel, empresarios, fuerzas especiales, equipos de rescate de rehenes, así como a atletas profesionales y olímpicos. Sus cursos para atletas corporativos se centran en la regulación energética, la claridad, en quién se están volviendo los clientes, "¿cuál es su yo aspiracional?"

El programa de entrenamiento corporativo tiende a estar plagado de bromuros y conversaciones felices, pero Jenn inmediatamente lo golpea como un verdadero creyente . Ella lo vive. Jenn articula el concepto de autoinversión de una manera entusiasta pero científica, respaldada por educación, experiencia y un estilo de vida inmersivo.

Jenn Lea tiene una Maestría en Administración de Servicios de Salud y una Licenciatura en Educación y Comportamiento de la Salud. Ella es una entrenadora de fuerza y ​​acondicionamiento certificada. Ella está certificada a través del Colegio Americano de Medicina del Deporte en entrenamiento personal. Ella entiende que la gente está ocupada. Jenn es madre, esposa, escritora, conferencista, capacitadora y participa activamente en organizaciones comunitarias, organizaciones empresariales de mujeres y una variedad de grupos de redes.Ella debería estar exhausta. Ella no está. ¿Por qué? Enfoque, claridad de propósito, ejercicio, descanso, nutrición e inversión personal. Todos tenemos lugares a donde ir, pero no importa cuán urgente sea el camino, no llegarás allí sin gasolina en el tanque. La gestión de ese motor es la base de su trabajo en el Instituto de Rendimiento Humano Johnson & Johnson.

Jenn ayuda a los clientes a desarrollar una visión más coherente, luego trabaja para definir la "disonancia" que obstruye el camino desde donde están pegados a donde deben estar.

Es una especie de proceso de desenmascaramiento durante el cual ayuda a los clientes a definir la misión. Jenn dice: "No se puede alinear como un equipo o un proyecto sin una estrella del norte".

Luego, su equipo desarrolla un plan de acción de 90 días enraizado en un sistema de administración de energía. El objetivo es presidir todo el día, no solo el momento. Los clientes aprenden a abrir su campo de visión desde una perspectiva energética. ¿Qué debo lograr? Cuanta energía tengo en un momento dado.

Jenn y el Instituto han desarrollado un enfoque de cuatro partes que incluye cuerpo, mente, corazón y espíritu, en el desarrollo de un sistema de creencias con un propósito.

Encontrar el por qué a través de cambios significativos de vida:

• Energía emocional
• Calidad de energía
• Factores de estrés altos y bajos
• Mentalidad de supervivencia
• La energía para mantenerse presente en el momento
• Definición el mensaje antes de llevar el mensaje

Tech

Le pregunté a Jenn sobre la tecnología portátil y el papel que desempeña la tecnología en la administración de la energía. "Lo que estamos haciendo en el Instituto de Rendimiento Humano Johnson & Johnson es dar la charla. salud, responsabilidad, introspección, un legado completo de misión personal. La tecnología, la tecnología portátil y otros dispositivos son motivadores extrínsecos que desempeñan un papel en mantener a las personas comprometidas, en su propia misión y en la estrella del norte del equipo y la organización ". Para mejorar esa noción, el HPI ha desarrollado la aplicación oficial de entrenamiento de 7 minutos de Johnson & Johnson, cursos y documentos tales como Los beneficios de la vida de la gestión de la energía. Lo que sea que te ayude a mantenerte comprometido es algo bueno. El equipo de Jenn dedica mucho tiempo al seguimiento, al evaluar el progreso y ayudar a los clientes a mantenerse enfocados y en el rumbo correcto, realizando cambios sutiles cuando sea necesario.

Mujeres en los negocios

¿Qué es lo que Jenn considera obstáculos para las mujeres en los negocios? "Tendemos a oponernos a nosotros mismos. Creamos historias que nos perjudican. No reconocemos el verdadero valor de nuestro entrenador interno. Necesitamos un replanteamiento ".

He entrevistado a mujeres de esta serie que han dicho que las mujeres deben hacer diferentes preguntas. En lugar de preguntar: "¿Por qué no puedo hacer esto?" las mujeres deberían preguntarse, "¿Qué es lo que necesito hacer para adquirir esta habilidad, lograr este objetivo o aumentar la resistencia que necesito para perseverar?" Hacer preguntas diferentes cambia la perspectiva.

Si pregunta, "¿por qué no?", Debe responder esa pregunta. Eso pone al cerebro a buscar el precipitado negativo para su aspiración positiva. En lugar de hacerse preguntas que requieren respuestas negativas, rediseñe sus preguntas.Jenn trabaja con todo tipo de líderes en todos los dominios. Las personas exitosas hacen diferentes preguntas.

Muchos de nosotros tenemos miedo al éxito. Eso no es una reducción inteligente del miedo al fracaso. El miedo al éxito se trata de la sostenibilidad. Es un temor que hayas tenido suerte y no tienes lo necesario para construir sobre tu primer logro, que te descubrirán, que te cansarás o vacilarás.

El enfoque de Jenn al manejo de la energía como parte de un programa integral parece ser una opción ideal para aquellos que pueden luchar bajo el peso de la duda o simplemente sentirse demasiado cansados ​​para manejarlo todo.

Este es un programa de alto nivel, diseñado para generar un rendimiento óptimo. El porqué es importante, pero también lo es cómo y, finalmente, cómo. ¿Cómo manejo la energía que necesito no solo para completar la misión, sino también para tener recursos suficientes para desarrollarme a mí mismo, a mis relaciones y a mi familia? Jenn Lea va más allá del entrenamiento de habilidades para toda la persona, para ayudarlo a reconocer esa 'disonancia cojera' y luego potenciar su camino hacia adelante. Para tener la energía, debes decidir hacer que la salud sea importante.

Más en la web

• El sitio web del Instituto de Desempeño Humano Johnson & Johnson
• @theEnergizedMom
• Blog de Working Mother - The Energized Mom

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Joe es un escritor y capitán de policía retirado que vive en Toms River, Nueva Jersey. Recientemente ha completado una novela, The Unlost , que saldrá en 2015. Hefferon es un escritor invitado habitual y ha publicado una serie de artículos con mujeres inspiradoras.

Se lo puede contactar en Hefferon. joe @ gmail. com o Twitter: @HefferonJoe