Cómo lidiar con una pérdida de trabajo inesperada

A veces puede ver la pérdida de un trabajo desde una milla de distancia, pero a menudo es inesperado … y extremadamente discordante. Si acabas de quedarte sin trabajo, probablemente estés lidiando con muchos sentimientos diferentes en este momento. El más prominente es probablemente el miedo. El desempleo te hace pensar cómo vas a sobrevivir financieramente, qué harás si te enfermas y cuáles serán tus próximos pasos. Descubra cómo responder a todas estas inquietudes y, con suerte, alivie sus temores.

1. Lo primero que debe hacer cuando pierde su trabajo es averiguar si es elegible para los beneficios de desempleo del gobierno. Su supervivencia financiera puede depender de recibir un cheque semanal. Si vive en los EE. UU., Los estados individuales determinan la elegibilidad. Vea Cómo solicitar beneficios de desempleo.
2. Determine cuánto durarán sus recursos financieros. Si puede evitarlo, no desea agotar sus ahorros o aumentar su deuda. Deberá diseñar un presupuesto que le permita reducir sus gastos tanto como pueda.
3. Si su empleador anterior proporcionó un plan de seguro médico como parte de su paquete de beneficios, tendrá que averiguar cómo pagar uno por su cuenta. Una enfermedad puede aniquilar sus ahorros y endeudarse seriamente muy rápidamente. Lo más probable es que usted pueda continuar con los beneficios de su grupo a través de COBRA (Ley Ómnibus Consolidada de Reconciliación Presupuestaria). Póngase en contacto con la oficina de beneficios para empleados o el departamento de recursos humanos de su empleador anterior.

1. Determine si un cambio de carrera está en orden. Si los despidos son desenfrenados en su campo, es posible que desee considerar hacer un cambio en un campo que está creciendo, o al menos estable. Asegúrese de hacer su tarea primero porque no quiere terminar una vez más en un campo con muy pocas oportunidades de empleo.
2. Además de tener cuidado de elegir una ocupación que tenga una perspectiva decente, querrá asegurarse de que sea adecuada para usted. Hacer una autoevaluación le permitirá aprender cuáles son sus intereses, valores relacionados con el trabajo, tipo de personalidad y aptitudes, para que pueda unirlos a las carreras apropiadas. Es posible que necesite ayuda profesional con esto.
3. Tómate este tiempo para mejorar tus habilidades. Averigüe cuáles son más valiosos para los empleadores en su campo e inscríbase para las clases o encuentre tutoriales gratuitos en línea. Busque programas de capacitación de bajo costo ofrecidos por organizaciones locales.
4. Es probable que su objetivo principal sea encontrar un nuevo trabajo lo antes posible. La única excepción podría ser que planea cambiar de carrera y puede permitirse no trabajar mientras se prepara para su nueva ocupación. Primero, necesitará un currículum competitivo. Asegúrese de que destaque las habilidades más solicitadas en su campo y que esté libre de errores menores.Permita que las personas en su red profesional sepan lo que está sucediendo y no se avergüence de pedir pistas de trabajo. A continuación, repase sus habilidades de entrevista de trabajo. Practique responder preguntas y revise su armario y elija la vestimenta adecuada.

Consejos:

1. Date cuenta de que estás en una situación muy estresante, y estar molesto, o incluso enojado, es normal.
2. Tómate un descanso para evaluar tu situación, pero trata de no revolcarte en la autocompasión.
3. Aprende de esta experiencia.