Promueva su crecimiento personal y motivación

¿Te sientes triste por tu trabajo y tu vida? ¿La experiencia del aburrimiento te hace desmotivado y sin emoción? ¿Estás teniendo una crisis de mediana edad? Puede promover su propio crecimiento personal, motivación y desarrollo profesional para superar esta inercia.

Aquí hay ideas y herramientas que lo ayudarán a explorar el crecimiento personal, establecer nuevas metas, elegir la motivación y recuperar su vida y trabajar en un curso que entusiasma, motiva y llena su vida con alegría.

Mi artículo, Crea la vida que deseas con una crisis de mediana carrera, provocó una serie de comentarios de los lectores sobre una crisis de la mediana edad, en general, no solo sobre sus carreras.

Una persona, en particular, dijo: "Estoy aburrido, aburrido, aburrido de todo en mi vida: mis amigos, mi trabajo, mi familia y cómo paso el tiempo. No siento ninguna emoción y estoy no deseando nada en particular ".

Estos pensamientos son para ti.

Puedes hacer de esto un tiempo de búsqueda o puedes hacer cosas tontas. La crisis estereotípica de la mitad de la vida convierte a un hombre de negocios y hombre de negocios conservador en un hedonista de conducción de cadena de oro, deportivo, de pelo largo y Corvette rojo. No tiene que ser de esta manera.

Las crisis de la mitad de la vida, ya sean treinta, cincuenta o sesenta y cinco años, pueden ser un momento de despertar, autorrealización y nueva dirección.

Ejercicios de pensamiento guiado

Tómate un tiempo para hacer estos ejercicios. El tiempo invertido le permitirá enfocarse en lo positivo y lo posible para su vida.

Le recomendé los dos primeros ejercicios para su crisis profesional y también los recomiendo para su crecimiento personal. El resto es nuevo.

• Haga una lista de todo lo que le gustaría hacer en su vida. Estas listas pueden ejecutar varios cientos de elementos. (Los míos incluyen caminar frecuentemente en la orilla del lago Michigan, escribir libros, viajar a todos los países de Europa y diseñar dos sitios web adicionales). El estilo de vida que elija debe permitir la realización de estos sueños.
• Escriba sus diez actividades favoritas, aquellas sin las cuales su vida se sentiría privada de algo. (Los míos incluyeron leer, escribir, crear nuevas recetas, viajar, caminar y más.) Ninguna opción de vida es adecuada a menos que realice sus actividades favoritas al menos una vez por semana, y de preferencia, todos los días.
• Piensa en un momento en el que te sintieras más positivo acerca de tu vida. ¿Qué ha cambiado entre entonces y ahora? Enumera todo lo que es diferente. Tal vez obtendrá una idea de lo que está causando su insatisfacción actual. Entonces, puedes cambiar los problemas que causan infelicidad.
• Si eres como muchos de nosotros, rara vez tomas tiempo para estar a solas contigo. De hecho, muchas personas evitan este momento y prefieren llenar cada minuto del día con actividad.
  Programe tiempo tranquilo para todos los días.Pase tiempo a solas con usted mismo sin hacer nada. Algunas personas llaman a esto meditación; otros practican yoga La clave es pasar tiempo en tu cabeza yendo suavemente a donde te lleven tus pensamientos. Si esos pensamientos se vuelven negativos o autocríticos, cambie amablemente el tema.

Ejercicios de acción

Te conviene hacer esto todos los días mientras exploras lo que te hace feliz.

• Ha enumerado sus actividades favoritas y los cientos de artículos que le gustaría hacer en su vida. Empezar. Agregue uno cada día a su horario. Mínimamente, haz las diez actividades que amas en una semana.
• Haz algo que sea totalmente nuevo para ti una vez por semana. Salga de su zona de confort y pruebe nuevas personas, lugares y actividades.
• Escriba un diario que haga un seguimiento de sus pensamientos, las nuevas ideas que está generando y las actividades de vida adicionales que programa todos los días.
• Visita a un amigo al menos dos veces al mes para conversar y mantener una relación solidaria y afectuosa.
• Coma una dieta balanceada, haga ejercicio todos los días, aunque solo sea por diez minutos, y duerma con un horario regular y refrescante.

Aquí hay más formas de explorar su crecimiento personal, su desarrollo y sus necesidades de motivación para crear una vida que lo entusiasme.

Instrumentos y encuestas sobre crecimiento personal y comprensión

En medio de sus nuevos pensamientos y actividades, querrá complementar su pensamiento con pruebas y cuestionarios que brinden información sobre usted.

Para su consideración reflexiva.

¿Qué tipo de queso eres? (Soy brie.) ¿Cómo está tu inteligencia emocional? ¿De que tipo eres? Tome estas Personalidades, Liderazgo, Carrera: Pruebas, Encuestas, Perfiles y Exámenes para aumentar su comprensión de usted mismo.

Leer libros sobre crecimiento personal y motivación

Los libros de crecimiento personal y automotivación llenan una sección completa de su librería local. También hay cientos de sitios web en línea que dicen ayudar a las personas con crecimiento personal y motivación. Explore haciendo una búsqueda en www. google. com. Las páginas de artículos y libros están disponibles.

Eche un vistazo a estos libros como un punto de partida, especialmente aquellos que Barbara Sher escribió o escribió en coautoría. También recomiendo la pasión y el propósito de Marlys Hanson: cómo identificar y aprovechar los poderosos patrones que dan forma a su trabajo / vida.

Tome una clase

Su colegio o universidad local probablemente tendrá varias opciones de cursos sobre crecimiento personal y motivación específicamente. Su exploración, en los ejercicios recomendados anteriormente, puede haber orientado los temas adicionales que desea estudiar.

Conclusión

Tómese el tiempo para explorar su crisis de la mediana edad para identificar sus necesidades de crecimiento personal y motivación. Quizás es solo el trabajo el que te está deprimiendo. Quizás no te hayas concentrado en agregar tus actividades favoritas a tu vida diaria.

Tal vez, en el "ocupado" diario, se haya olvidado de pensar en su propia necesidad de soledad, consideración y exploración. Creo que si dedica tiempo a explorar estas actividades recomendadas, encontrará sus respuestas, actualizará su visión de la vida y devolverá a su vida la alegría y la energía que merece.Como Brian Tracy nos recuerda: "Cambia tu forma de pensar, cambia tu vida".

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